Rạn ngực khi mang bầu: nguyên nhân và 4cách cải thiện

Rạn ngực khi mang bầu là tình trạng phổ biến ở phụ nữ. Tuy không ảnh hưởngđến sức khỏe, song những vết rạn loang lổ lại khiến cho đôi gò bồng đảo trở nên xấu xí, kém hấp dẫn. Hơn thế nữa, rạn da ngực còn đi kèm hiện tượng nhăn nheo, chảy xệ và chùng nhão rất mất thẩm mỹ.

Do vậy, chị em rạn thường có tâm lý mặc cảm, tự ti vào ngoại hình của mình và ngại gần gũi chồng, luôn sợ chồng chê bai. Dưới đây là những nguyên nhân và biện pháp cải thiện rạn da khi mang bầu, chị em tham khảo để phòng ngừa nhé

Những nguyên nhân dẫn đế rạn ngực khi mang bầu

Nguyên do chủ yếu rạn da ở ngực là cân nặng thai phụ tăng nhanh, da không đàn hồi kịp khi bị kéo căng dẫn đến bị rạn. Sau cai sữa, ngực chị em sẽ thu nhỏ về kích thước cơ bản vốn có khiến cơ và da vùng này bị nhão chùng. Nếu  khả năng đàn hồi của da bạn kém thì  tình trạng rạn sẽ đến sớm trong thai kỳ, mức độ rạn da khi cho con bú sẽ nhiều hơn và ngực cũng chảy xệ hơn.

Nguyên nhân thứ hai dẫn đến rạn ngực khi mang bầu là do thay đổi  nội tiết tố trong thai kỳ khiến cơ thể chị em giảm sản xuất colalgen, các liên kết dưới biểu bì dễ dứt gãy từ đó hình thành nên vết rạn.

Các biện pháp ngăn ngừa và cải thiện rạn da ngực

1. Đừng để da thiếu nước

Sức khỏe làn da bạn phụ thuộc rất nhiều vào việc có uống đủ nước hay không. Nước giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên cho da và là cách tăng hàng rào bảo vệ da.

Mỗi ngày thai phụ nên cung cấp đủ cho cơ thể khoảng từ 2 lít nước trở lên. Để không bị ngán và kích thích cơ thể uống nước nhiều hơn bạn có thể dùng nước ép rau củ quả tươi thay cho nước lọc, tốt nhất là nên uống nguyên chất không đường.

2. Massage với các loại tinh dầu thiên nhiên

Massage là giải pháp đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Các động tác xoa bóp, xoay tròn giúp kích sự đàn hồi da và tăng cường lưu thông máu từ đó các vết rạn được mờ dần.

Mẹ bầu có thể kết hợp giữa massage và dùng tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu, dầu hạt chia,… giúp da tăng sản sinh collagen, nhanh chóng bù đắp các hư hỏng do vết rạn gây ra.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

Chị em chỉ cần dùng tay xoa bóp ngực theo chuyển động tròn trong khoảng 30 – 60 giây trước khi đi ngủ hoặc đi tắm. Làm nóng tinh dầu trước khi thoa sẽ giúp vùng da nhanh hấp thu dưỡng chất hơn.

3. Kiểm soát tốt cân nặng

Sự tăng hay giảm cân quá đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực bị rạn da.Vì vậy mà chị em nên chú ý kiểm soát cân nặng cho thật tốt để ngăn ngừa và giảm độ sâu của các lằn rạn.

• Những lưu ý để chị em kiểm soát tốt cân  nặng khi mang thai:
• Đảm bảo ăn đủ và đúng lượng calorie cần thiết cho cơ thể
• Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần
• Sử dụng vitamin phù hợp
• Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ

4. Ngăn ngừa rạn da ngực khi mang thai bằng biện pháp tự nhiên

Mẹ bầu có thể tận dụng nguyên liệu tự nhiên  có sẵn trong bếp để ngăn ngừa rạn da ở vùng ngực. Dưới đây là hai công thức phổ biến đảm bảo lành tính, an toàn cho mẹ và bé và hiệu quả cao:

– Công thức bột quế và cà phê

Đây 2 nguyên liệu rất tốt cho da mà chị em có thể dùng để ngừa rạn da ở ngực. Hai loại bột này có tác dụng rất lớn trong việc tẩy tế bào chết và chữa lành tổn thương ở hạ bì da.

Cách thực hiện:

• Trộn  dầu dừa, cà phê và bột quế theo tỉ lệ 1:2:2
• Chà nhẹ hỗn hợp trên lên vùng da ngực 5-7 phút, có thể kết hợp massage.
• Sau đó bạn dùng nước rửa lại cho sạch và lau khô

– Công thức nước cốt chanh và đường

Trong chanh chứa nhiều acid citric có tác dụng làm sạch da và thúc đẩy quá trình tự chữa lành tổn thương. Khi kết hợp với hàm lượng acid glycolic dồi dào trong đường giúp kích thích sự trẻ hóa của làn da và làm mờ các vết rạn.

•  Trộn điều  1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa đường và 1/3 thìa dầu oliu
• Làm sạch vùng da ngực và dùng hỗn hợp trên thoa lên.
• Sau 10 phút bạn rửa sạch lại là được.

Lời kết

Đa số chúng ta khi mang thai đều sẽ bị rạn da, mức độ ích nhiều còn tùy thuộc vào việc bạn có ngăn ngừa và điều trị kịp thời hay không. Bên cạnh đó rạn ngực khi mang bầu còn do di truyền và cơ địa. Hi vọng với bài viết này chị em đã hiểu hơn về rạn da cũng như có cách ngăn ngừa, điều trị để có một thai kỳ hoàn hảo. Chúc bạn luôn vui và hạnh phúc.