Ngủ ngáy là mệt căn bệnh gây ra nhiều phiền toái cho người mắc bệnh và ngay cả những người xung quanh. Vậy nguyên nhân gây ra ngủ ngáy là gì? Ngủ ngáy ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe về lâu dài? Mọi thắc mắc sẽ được giải đáp một cách chính xác và đầy đủ trong bày chia sẻ sau đây.
Ngủ ngáy là gì?
Ngủ ngáy là tình trạng khi ngủ phát ra âm thanh mang lại nhiều bất tiện cho người mắc bệnh và những người xung quanh. Âm thanh nói trên bắt nguồn từ quá trình không khí len lỏi qua khe hẹp tại vùng yết hầu – họng gây rung viêm mạc cùng các mô lân cận.
Theo một khảo sát về số lượng người mắc chứng ngủ ngáy ở cả nam và nữ giới cho thấy đây là một bệnh lí thường gặp, đặc biệt xuất hiện nhiều hơn ở người béo phì và nam giới. Nếu không trị dứt điểm tình trạng này ngay từ sớm nó có thể gây lên những bệnh lí trầm trọng hơn khi ngày một lớn tuổi.
Người mắc chứng ngủ ngáy còn mắc một số tình trạng như sau:
- Tiểu điêm nhiều lần
- Ngủ không sâu giấc
- Tim đập không đều
- Mắc chứng ra mồ hôi khi ngủ
Nguyên nhân gây ra ngủ ngáy
Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ ngáy là gì? Chúng ta cùng đi tìm hiểu chi tiết ngay sau đây:
Theo nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy có 5 nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng ngủ ngáy: Béo phì, sử dụng thức uống có cồn, hút thuốc lá, tư thế nằm ngủ và cách thở
-
- Béo phì: Béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý về lâu dài, cụ thể nó là tác nhân gây ra tình trạng ngủ ngáy. Ngủ ngáy xuất hiện ở người béo phì là do lượng mô mỡ tích tủ quanh cổ lớn gây chèn ép đường thở khi ngủ, cản trở sự lưu thông của không khí qua vùng yết hầu và gây ra “ Tiếng động”
-
Béo phì gây ra ngủ ngáy - Sử dụng đồ uống có cồn: Uống rượu bia quá nhiều hoặc uống trước khi ngủ có thể làm xuất hiện tình trạng ngủ ngáy. Rượu bia có tác dụng an thần tức thời tuy nhiên lại gây ra triệu chứng chèn ép các cơ vùng họng ở sau gáy.
- Hút thuốc lá:Hút thuốc lá là tác nhân gây ra tình trạng ngủ ngáy chủ yếu ở nam giới. Khói thuốc lá có thể khiến các nhóm mô và cơ vùng họng, cổ vị sưng tấy và viêm nhiễm khiến bạn thở bằng miệng khi ngủ và từ đó bắt đầu xuất hiện ngủ ngáy.
- Tư thế ngủ: Một nguyên nhân ít được chú ý tới gây ra tình trạng ngáy ngủ là do tư thế ngủ. Tư thế nằm ngửa dễ xuất hiện tình trạng ngáy ngủ hơn các tư thế còn lại
- Cách thở: Hầu hết những người mắc chứng ngủ ngáy một tác nhân chủ yếu gây nên là do thói quen thở bằng miệng và há miệng khi ngủ. Khi thở bằng miệng trong lúc ngủ, không khí sẽ lưu thông mạnh mẽ tác động lên các mô mềm liên tục.
Mức độ nguy hiểm của ngủ ngáy
Trước hết, ngủ ngáy là bệnh lý thường gặp xuất hiện ngày càng nhiều ở cả nam và nữ giới. Nhìn chung, bệnh lý này mang lại nhiều phiền phức cho chính người mắc và những người xung quanh. Tuy nhiên không nên vì thế mà xem nhẹ những mối nguy hại mà bệnh lý này mang lại.
- Người mắc chứng ngủ ngáy đôi khi xuất hiện triệu chứng ngưng thở khi ngủ do các phần mềm và niêm mạng tại cuống học gây tắc nghẽn khí quản, không khí không được lưu thông đều dẫn đến thiếu dưỡng khí cho quá trình hoạt động của lá phổi và não.
- Nếu tình trạng ngủ ngáy diễn ra liên tục và tần suất ngày càng dày đặc sẽ khiến bộ não hoạt động không ngừng ngay cả trong khi ngủ sau một ngày làm việc. Đây là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, giảm hiệu suất làm việc do não không được nghỉ ngơi, lâu dần gây lên tình trạng suy giảm trí nhớ, thiếu tập chung trong mọi vấn đề.
- Ngoài ra, ngủ ngáy còn là tác nhân gây mắc các chứng bệnh nghiêm trọng như: Huyết áp, tim loạn nhịp, suy giảm ham muốn tình giục. Ở nữ giới, ngủ ngáy trong giai đoạn mang thai gây nhiều biến chứng mà bạn cần phải đến ngay bác sĩ khi phát hiện bản thân mắc tình trạng này.
Có thể nói, tuy ngủ ngáy là một bệnh lý thường gặp nhưng nếu để lâu ngày sẽ đem đến những tác hại đáng kể. Việc chữa trị ngủ ngáy có thể áp dụng tại nhà theo các phương pháp dân gian hoặc trực tiếp đến gặp bác sĩ để nhận tư vấn kịp thời, đặc biệt đối với các sản phụ để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.