Làm sao để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Cơ thể người phụ nữ xảy ra nhiều biến đổi trong quá trình mang thai và sinh nở. Một trong các vấn đề mà chị em luôn quan tâm là tình trạng khô hạn sau sinh ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt vợ chồng và tâm lý phái đẹp.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô hạn sau sinh

Sau khi sinh, cơ thể chúng ta sẽ bị giảm sút nồng độ estrogen khiến các mô ở âm đạo không còn được lưu thông máu huyết thường xuyên, độ ẩm không còn được cân bằng. Từ đó dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Bênh cạnh đó việc cho con bú cũng giúp giải phóng prolactin làm giảm sản xuất giảm sản xuất estrogen để tăng cường tuyến sữa của mẹ cho con bú.

Ngoài ra tình trạng khô âm đạo còn là kết quả của việc bạn bị căng thẳng, sử dụng nhiều chất kích thích hoặc lạm dụng nhiều dung dịch vệ sinh.

Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị khô hạn sau sinh

• Có cảm giác nóng, ngứa rát hoặc khó chịu ở vùng kín, làm giảm ham muốn sau sinh.
• Đau rát khi sinh hoạt vợ chồng
• Ít tiết ra chất nhờn khi quan hệ
• Tình trạng viêm nhiễm diễn ra thường xuyên

Làm sao để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh

Xây dựng lối sống lành mạnh, thói quen sống hợp lý

Như các ý trên, bạn có thể hiểu những thói quen trong cuộc sống cũng phần nào ảnh hưởng đến tình trạng khô âm đạo, do đó hãy khắc phục tự nhiên bằng cách có lối sống khoa học hơn:

Bổ sinh dinh dưỡng hợp lý giúp chữa khô hạn

Phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều thực phẩm chứ Vitamin, chất chơ và khoáng chất vừa tốt cho sữa mẹ vừa giúp chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh. Củ cải, súp lơ trắng, sữa chua là những thực phẩm tiêu biểu, ngoài ra bạn còn có thể bổ sung thêm cà chua, sữa đậu nành và bơ.

Không mặt quần quá chật hoặc quá rộng

Nhiều chị em sau sinh mong muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng nên dùng đai quấn hoặc đồ ôm thường xuyên. Đây là những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý phụ khoa, bạn lưu ý chọn những chất liệu thoáng mát thấm hút tốt cho “cô bé”.

Uống đủ nước giúp chữa khô hạn ở phụ nữ sau sinh

Nước lọc giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đào thải tộc tố gây hại và cân bằng độ ẩm cho cơ thể. Từ đó tình trạng khô hạn của bạn cũng được khắc phục.

Giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ

Căng thẳng, streess ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý toàn diện của phụ nữ. Bạn nên ngủ đủ giấc 7-8 tiếng để không bị mệt mỏi. Nếu công việc chăm con có nhiều khó khăn đừng ngại chia sẻ cùng chồng và người thân.

Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho cô bé

Đây là những loại kem có thể dùng trực tiếp lên âm đạo, giúp độ PH được cân bằng và khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh. Hầu hết những loại kem này đều an toàn và lành tính. Nếu bạn khá nhạy cảm nên hỏi trước bác sĩ khi sử dụng.

Sử dụng sản phẩm bôi trơn

Đa số các chị em sẽ lựa chọn phương pháp này vì có hiệu quả tức thì trong lúc sinh hoạt vợ chồng. Bạn có thể sử dụng gel bôi hoặc các loại bao cao su nhiều chất nhờn. Tuy nhiên đây chỉ là biện pháp tức thì, chị em vẫn nên áp dụng các phương pháp khắc phục lâu dài.

Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý phái nữ

Viên uống chứa estrogen

Nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng khô hạn sau sinh là thiếu hụt estrogen. Do đó bạn có thể tìm mua viên uống chứa hoocmon này để khắc phục. Tùy vào từng giai đoạn đang cho con bú hay bé đã lớn mà chị em lựa chọn sản phẩm phù hợp an toàn cho cả mẹ và bé.

Vitamin E

Loại vitamin này rất tốt cho cơ thể phái nữ đặc biệt là chữa trị tình trạng khô hạn sau sinh. Bạn có thể bổ sung bằng viên vitamin E, dầu cá hoặc các loại thực phẩm chức năng khác nhau. Tuy nhiên vì dạng dầu, nên đôi khi sẽ xảy ra tình trạng nổi nhiều mụn nếu chị em quá lạm dụng.

Lời kết

Trên đây là những ý giúp bạn trả lời câu hỏi để khắc phục tình trạng khô hạn sau sinh. Đây là tình trạng khó nói ở nhiều chị em, nên có nhiều bạn cứ âm thầm chịu đựng mà không tìm cách giải quyết gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Vì tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống vợ chồng cho nên bạn đừng ngại nói chuyện với chồng để anh ấy thông cảm, bạn cũng cảm thấy thoái mái hơn và có thể nhanh chóng khắc phục tình trạng khô hạn nhé.