Chế độ dinh dưỡng có tác động quan trọng và trực tiếp đến kích thước của “núi đôi”. Vậy bạn đã biết ăn gì để vòng 1 nở nang nhanh chóng nhất hay chưa?
Để kích thước vòng 1 được cải thiện mà không cần đến dao kéo, thay đổi thực đơn ăn uống hàng ngày là một bí quyết bạn nhất định không thể bỏ qua. Bởi những loại thực phẩm làm tăng vòng 1 có thể làm nội tiết tố nữ bên trong cơ thể được tăng cường, giúp các mô mỡ, cơ ngực lẫn dây chằng ở bộ phận này được phát triển. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết ăn gì tăng kích thước vòng 1 vừa hiệu quả, vừa không làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.
-
Chân giò
Chân giò nấu cháo hoặc hầm với hạt sen, các loại đậu,… là món ăn vô cùng bổ dưỡng. Những món ăn này đều có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhất là hàm lượng vitamin, protein và chất béo – những dưỡng chất quan trọng nhất cho sự phát triển của ngực. Ngay ở độ tuổi dậy thì, nếu bạn có vòng 1 “hạt tiêu” thì hãy nhanh chóng bổ sung các món ăn làm từ chân giò nhé.
-
Trứng gà
Từ xa xưa, trứng gà đã được coi là một trợ thủ đắc lực cho những cô nàng ngực nhỏ. Do vậy, nếu luôn thắc mắc ăn gì để vòng 1 nở nang, đây chính là thực phẩm đầu tiên mà bạn nên nghĩ đến.
Trong trứng gà có chứa vô vàn các dưỡng chất tốt cho ngực, chẳng hạn như các loại axit amin, protein, vitamin A, B,D, E,… giúp “núi đôi” luôn có điều kiện để phát triển. Mỗi sáng bạn nên bắt đầu ngày mới của mình bằng món trứng gà hấp mật ong và sữa đặc. Đây chính là bí quyết tăng vòng 1 của các phụ nữ Nhật Bản mà nhiều người đã kiên trì áp dụng thành công.
-
Đu đủ xanh
Đu đủ chín là một loại “thực phẩm vàng” cho sức khỏe. Song đu đủ xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm làm tăng vòng 1 nhanh chóng. Lý do là bởi trong nhựa của loại quả này, bạn sẽ tìm thấy enzyme có tác dụng kích thích sự sản sinh và tăng trưởng của hormone estrogen bên trong cơ thể. Từ đó, vòng ngực cũng bắt đầu được nở nang.
Với đu đủ xanh, bạn có thể chế biến ra một món ăn dân dã cho mình là đu đủ xanh hấp muối trắng. Khi ăn thực phẩm này thường xuyên, bạn sẽ sớm có được vòng 1 như ý.
-
Các loại đậu
Đậu nành cùng một số loại đậu khác như đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, vừng,… đều là nguồn chứa phytoestrogen dồi dào. Đây vốn được coi là estrogen thực vật, có khả năng kích thích tuyến vú phát triển.
Bên cạnh việc uống đậu nành mỗi ngày – một bí quyết làm nở vòng 1 quen thuộc, bạn cũng nên bổ sung đậu hũ và các loại đậu khác trong bữa ăn của mình.
-
Trái cây họ quýt
Cam, quýt, bưởi đều là những loại trái cây giàu vitamin C. Vì thế, chúng có khả năng giúp ngực thêm săn chắc, ngăn chặn hiện tượng ngực chảy xệ hay biến dạng.
Với những loại trái cây này, bạn có thể ăn trước, sau bữa ăn 30 phút hoặc ăn trước khi đi ngủ. Không chỉ giúp ngực thêm căng đầy, trái cây họ quýt còn giúp làn da của bạn thêm mịn màng.
Ăn gì để vòng 1 nở nang? 5 loại thực phẩm trên chính là câu trả lời dành cho bạn. Trong chế độ dinh dưỡng của mình, bạn đừng quên những loại thực phẩm này để nhanh chóng có được bộ ngực sexy như mong muốn nhé!