Trăn trở của chị em: Ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2

Từ xưa đến nay, quy chuẩn ngoại hình đẹp của phụ nữ luôn là nhất dáng nhì da. Nếu có một dáng vóc gọn gàng, săn chắc, vòng nào ra vòng nấy  tức là bạn đang còn “xuân thì” kể cả khi đã “có tuổi”.  Do vậy hôm nay admin chia sẻ với các bạn bí quyết ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 để dáng người luôn cuốn hút chuẩn đẹp.

Uống sữa đậu nành giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Trong sữa đậu nành có nhiều nhiều chất dinh dưỡng lý tưởng với đầy đủ protein, 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm đặc biệt còn giúp tăng nội tiết tố khiến da đẹp và tăng vòng 1. Đây là loại thực phẩm hữu ích để chị em có thân hình cân đối, đồng thời còn giúp ngăn ngừa ung thu vú và buồn trứng. Những điều lưu ý khi dùng sữa đậu nành:

Không nên dùng đường đỏ làm ngọt sữa vì trong đường đỏ có nhiều axit lactic , axit axetic làm giảm giá trị dinh dưỡng của đậu nành.

Không uống thuốc cùng lúc với sữa vì không phát huy được tác dụng của cả hai, tốt nhất là bạn nên uống cách nhau một giờ.

Không dùng sữa đậu nành khi đói, bạn nên ăn những thức ăn giàu tinh bột khi uống sữa như sandwich, bánh mì.

Dùng đu đủ

Loại quả giàu vitamin này giúp kích thích tuyến sữa phát triển từ đó tăng kích thước vòng 1. Bên cạnh đó còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả cho chị em. Bạn có thể làm nhiều món khác nhau với đu đủ như đu đủ hầm, sinh tố đu đủ hoặc gỏi đu đủ. Lưu ý, phụ nữ có thai không nên ăn loại thực phẩm này.

Tăng vòng 1 giảm vòng 2 với trứng gà

Trứng gà là thực phẩm giàu protein cực kỳ bổ dưỡng và là đáp áp cho câu hỏi ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2. Các dưỡng chất dồi dào trong trứng gà giúp tích tụ mô mỡ tăng vòng 1 nhanh chóng nhưng không khiến mỡ bụng tích tụ. Bên cạnh đó nếu bạn khéo léo kết hợp thêm các thực phẩm bổ dưỡng khác sẽ có ngay vòng eo con kiến.

Trứng gà với mật ong là một trong những công thức nổi bật giúp tăng size núi đôi nhanh chóng. Bạn có thể hấp, luộc hoặc đánh tan trứng đều được nhưng nhớ chú ý hạn chế dùng dầu mỡ nhé.

Các loại rau xanh

Hàm lượng chất xơ và vitamin trong rau xanh cao giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở vùng eo.

Ăn bơ giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Theo các nghiên cứu bơ có rất nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt các axit béo rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp phái nữ. Những lý do khiến bơ là một trong những lựa chọn cho ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2:

• Trong bơ có nhiều axit béo bão hòa giúp kích thích phát triển mô mỡ ở ngực.
• Bên cạnh đó thực phẩm này còn chứ vitamin A, E, B, K,.. là thành phần có nhiều trong các viên uống kích thích nội tiết tố nữ làm tăng size vòng 1.
• Bơ nhiều chất xơ không gây tăng cân, hiệu quả cho việc giảm mỡ.

Bạn có thể dùng bơ chế biến thành sinh tố, salat đều được, hạn chế các phương pháp nhiệt độ cao vì dễ khiến các vitamin trong thực phẩm bị phân hủy.

Ăn Bưởi giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2

Ắt hẳn nhiều chị em đã biết đến công dụng giảm mỡ thừa của bưởi nhưng tăng vòng 1 thì vẫn đang băn khoăn đúng không. Bưởi là thực phẩm giúp tăng vòng một rất tốt vì chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa cao. Đây là phương pháp nhiều chuyên gia khuyên dùng vì mang đến nhiều lợi ích cho chị em và hoàn toàn không gây hại gì. Ngoài giúp tăng vòng 1 giảm vòng 2, bưởi còn chứa nhiều vitamin C giúp sáng da và tăng cường hệ miễn dịch, chị em sẽ có làn da mịn màng hơn sau một thời gian dùng bưởi.

Với loại trái cây này bạn có thể ép thành nước uống hoặc ăn trực tiếp. Tuy nhiên bạn lưu ý không nên ăn bưởi khi đang đói vì có nguy cơ gây liêm loét dạ dày.

Lưu ý về những món ăn tăng vòng 1 giảm vòng 2

Đọc đến đây bạn đã biết ăn gì tăng vòng 1 giảm vòng 2 rồi đúng không. Tuy  nhiên chị em vẫn nên lưu ý những điều sau đây để  có thân hình cân đối mà vẫn đảm bảo sức khỏe:

• Không nên nhịn ăn: Có nhiều chị em vì nghĩ rằng ăn ít đi sẽ mang lại gấp đôi hiệu quả giảm eo tuy nhiên đây là sai lầm nghiêm trọng, không những không khiến mình ốm đi mà còn ảnh hưởng đến dạ dày.
• Uống đầy đủ nước: Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc trao đổi chất của cơ thể từ đó giúp thân hình chị em thon gọn hơn.
• Nên kết hợp việc ăn uống và luyện tập thể dục để cơ thể trở nên dẻo dai và tăng nhanh hiệu quả.